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東洋医学コラム28 『夏を元気に過ごすために意識せてみませんか』

こんにちは。
毎日暑い日が続きますね。
「酷暑日」という言葉ができるほど、日本の夏は年々厳しくなっています。
そこで今回は「暑熱順化」についてお話したいと思います。
「暑熱順化」とは、少しずつ体を暑さに慣らしていくことです。
人では、軽い運動やぬるめの入浴で汗をかくことが進められていますが、犬も少しずつ暑さに慣れていくことが大切です。
犬は人のように汗をかくことができず、「ハァハァ」と呼吸をすることで体温調節をしています。
そのため、朝や夕方の涼しい時間帯に軽くハァハァする程度のお散歩は暑熱順化に良いのです。
もちろん、暑さの激しい時間帯の散歩や、無理な運動は避けましょう。
また、食事ではタンパク質をしっかり摂り、トマトやキュウリなどの夏野菜で水分やミネラルを補給することもオススメです。
室内ではエアコンを上手に使い、室温(だいたい27度くらい)だけでなく湿度にも気を配りましょう。
湿度が高いと体温調節が難しくなるため、湿度は60%以下を目安に管理すると安心です。
エアコン使用中も可能であれば適度な換気を心掛けましょう。
ただし、フレンチブルドッグやパグなどの短頭種、ハスキーやサモエド等の寒冷地原産の犬種は暑さが苦手です。
暑熱順化にこだわるよりも、熱中症にならないような十分な対策を優先してあげてください。
暑さを避けることはもちろん大切ですが、体が本来持っている「暑さに慣れる力」を育てることも夏を元気に乗り切るポイントのひとつです。
今年の夏も無理をせず、熱中症対策をしながら、無理のない範囲で暑熱順化も取り入れ、元気に夏を乗り切りましょう。
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獣医師 大野真智子
